甘酒を豆乳で割って飲んでます。-白髪の部屋

ダイエットを始めてから甘酒を飲み始めました。

しらがのおやつドリンク

始めはダイエット効果を期待して飲み始めた甘酒。
酒粕が体にいいということで酒粕→甘酒という流れで、酒粕+水+エリスリトール（甘味料）+豆乳（無調整）でしらが用おやつドリンクを作って飲んでいます。ここにカルピス（カロリー控えめ）を少し入れても美味しい。

※エリスリトールの代わりにラカントとかでも美味しいと思います。もちろん普通のお砂糖でも美味しい！

残り少なくなった酒粕｜熟成が進んで黄色っぽくなってきた

通販した酒粕も残りがあとわずか…大吟醸酒粕美味しかった。また美味しそうな酒粕を探して通販しようと思います。スーパーで買うより安くて美味しい。

酒粕もダイエットに良いらしいですが、そもそも美味しいので、美味しく飲んでダイエットに効くならなお良し。…体重は減らないかもしれないけれど、以前よりも健康になっているはず。

・血圧の上昇を抑える

・食物繊維が豊富→便秘の解消

・ビタミンB群が豊富→肌の調子を整える

・血管を膨張させる→冷え性の緩和

ほかにもいろいろ効能がありそうです。すごいなぁ。美味しいだけでもすごいのに。

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甘酒を豆乳で割って飲んでます。